提起枕头,人们往往会想到成语“高枕而卧”,“高枕无忧”,以为睡眠宜高枕。事实上,高枕对人并无益处,而适宜的枕头有利于全身放松,保护颈部和大脑,可以促进和改良睡眠。对于好枕头的总结是,“好枕头三要素”:好枕头必须有适合的承托力,就有三个基本要素来实现:1 支撑颈部的基本构造 2 合适的高度 3 良好的填充材料。一个有利于睡眠的好枕头必须有一个很好的枕芯,在我们枕枕头的时候我们自己的颈椎生理曲度要完全的跟枕头吻合,苏州婴儿枕头定制,这样我们就能更好的避免落枕,苏州婴儿枕头定制,更好的预防颈椎病,苏州婴儿枕头定制。人体睡眠实际上和站立姿势一样的时候为舒适,也就是睡眠时候人体也需要大约有个5度的角度。苏州婴儿枕头定制
软硬、弹性等也会影响睡眠质量:枕头的材质、枕型、软硬程度也会对我们睡眠产生影响,枕芯应选质地松软之物,制成软硬适度、稍有弹性的枕头为好。枕头太硬会使头颈部与枕头接触部位压力增强,造成头部不适;枕头太软,则难以维持正常高度,头颈部得不到一定支持而疲劳。此外,枕头应有合适的弹性,若枕头弹性过强,则头部不断受到外加的弹力作用,产生出肌肉疲劳和损伤,如“弹簧枕”、“气枕”等,都不能算是有利于健康的枕头。说了这么多,枕头对于睡眠的重要性不言而喻,选择一个合适的枕头不仅能改善肩颈酸痛等不适症状,还能提高睡眠质量。市面上各种各样的枕头,五花八门,品种繁多,价格也有很大差异,挑选时要结合自己的情况,心中有数,选择适合自己的。浙江单人枕头制作一个理想的枕头,基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度。
枕头良好的填充材料:充材质决定着枕头的软硬度和功效。目前倾向选择天然材质比较流行,木棉、香蒲绒、荞麦壳、棉、花朵等,也可以添加好的天然***材料来增加枕头的功效,如中国香、薰衣草、黄荆子、罗布麻、女贞子、银杏叶等等。可以选择10多种不同基本填料和40多种复合填充料,使得枕头具有不同的弹性、软硬度和天然效果,让顾客任意选择适合的一种。还可以根据填充材料不同将枕头分为软枕、硬枕和中性枕三大类,方便顾客选择,另外枕头多采用软硬双面等结构,顾客可根据自己的喜好任意选择软硬面以便快速进入梦乡。
枕头的支撑颈部的基本造型:凹槽设计,中间比周围要低,除可以适度的支撑头部外,还可以温和的支撑颈部。左右两侧较厚,可以自动的适应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度。这样造型的每个部分都能***你理想的睡姿。枕头5类基本造型都包括5个部位,(前后左右侧位和中间部位),适度的支撑颈部。每个部分都能***你理想的姿势。颈部单元:温和支撑颈部 中间部分: 比周围***,为了支撑头部。两侧相对较厚,睡眠时侧翻身可以自动适应人体侧参考睡高度。儿童枕头强调阶段适用性,每一段时期应采用不同的枕头。
研究显示,全球6亿shi眠者中,有1.5亿是因枕头不适造成,而不科学的枕头也是引发各种睡眠障碍的首要因素。枕头不合理,睡得自然也就不舒服,而浅眠者更是易shi眠。一个理想的枕头,基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度,使工作学习生活的人们,在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。除此之外,还要注重枕头的清洁与晾晒,以消除睡眠“健康sha手”隐患。“高枕无忧”是误区:俗话说“高枕无忧”,然而,过高的枕头会给颈椎带来较大的压力和负担。长期使用将会导致颈部软组织痉挛及组织、血管、神经受压迫,引起肩部酸痛、手麻、头昏等症。另外,高枕睡眠还会增大颈部与胸部角度,使qi官通气不畅,易导致咽干、咽痛和打呼噜。高枕也会使胸部肌肉长期紧张,胸部受压,妨碍正常呼吸。普通枕头仅作为垫头的用品,而且透气性差,细菌会大量繁殖,产生螨虫。浙江单人枕头制作
睡觉时头部在枕头上的合理位置时非常重要的。苏州婴儿枕头定制
选择枕头还需要考虑睡姿:不同的睡姿所需要的枕头高度也不同,在选择枕头的时候,睡姿的差别也需要考虑在内。习惯仰卧睡觉的人,枕头高度较好是8至13厘米(大概一个拳头的高度),同时,膝盖下方也可垫一个枕头,缓解脊椎压力。习惯侧卧睡觉的人,枕头高度以个人肩膀的宽度为宜,大概在13至15厘米之间,让颈椎和腰椎差不多保持在同一条水平线上。还有喜欢俯卧睡觉的人,可以选择非常薄的枕头,也可以不用枕头,同时,为了避免腰疼,较好在腹部垫一个薄枕头,但通常不建议采取俯卧睡姿。苏州婴儿枕头定制
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