不注重枕头清洁易藏纳细菌：每晚睡觉时，呼出的不纯净气体大量渗入，以及头皮分泌的汗渍、污垢，使枕头成为“藏污纳垢”之地，一个小小的枕头中可能藏有100万个真jun。枕头中的真jun会入侵人的肺和鼻窦，倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病者，还会将细菌和病du染于枕芯内。当其他人用了这个带病du的枕头时，就会被gan染，从而引发咳嗽等呼吸道疾病。殊不知，换季时刻，应注意清洁晾晒枕套，将枕芯拿出来翻晒杀菌。枕头“姿势”决定睡眠质量：在我们的日常认知中，枕头，顾名思义，福建优质枕头，就是躺着的时候垫在头下面使头略高的卧具，福建优质枕头。现代人按照枕头功能的不同分为首枕、腰枕，福建优质枕头、靠枕、耳枕、膝枕等。福建优质枕头
高度要选对 睡眠才能好：除了正确的“枕姿”，选择一个合适高度的枕头也是***睡眠质量的重中之重，枕头过高或者过低都会对身体造成伤害。研究表明，过高的枕头会阻碍头部正常的血液循环，易导致脑缺氧，引发打呼噜、落枕等问题的发生，高xue压、颈椎病和脊椎不正的病人也不能使用高枕；而过低的枕头则容易引起眼睑和脸部水肿，病、肺病、心脏病的人也不能使用低枕。科学、舒适的枕头高度是根据人体颈部颈椎排列的生理曲线确定的，只有保持其正常的生理弯曲，才能让肩颈部的关节、肌肉、韧带等处于放松状态，得到较好的休息。一般情况下，枕头高度以稍低于肩到同侧颈部距离为宜，大概在8至15厘米之间，或按公式计算：（肩宽-头宽）÷2。福建单人枕头生产厂家儿童枕头强调阶段适用性，每一段时期应采用不同的枕头。
枕头太低容易出现供血不足：人睡觉除了习惯上会对枕头有所挑剔之外，身体本身也会对枕头进行客观的挑选。枕头太高容易影响颈椎，枕头太低也同样不利于颈椎健康。对于习惯低头工作的人来说，仰着头睡觉可能让人一时间感觉挺舒服的。然而，如果连续如此，颈部韧带长时间绷紧，会出现劳损，对颈椎健康不利。此外，枕头太低还容易出现头昏脑胀、肌肉无力、供血不足等现象。枕头色泽鲜艳易烦躁shi眠：枕头的颜色跟睡眠时有很大关系的，不仅仅枕头的颜色，还有卧室里的颜色直接影响睡眠质量。心理学家以及颜色zhi疗学家认为颜色能够***影响心情和行为，不同颜色对于每个人的影响都不同，但颜色的定性以及色调的运用，还是有一个总的可参照性原则。柔和色调适合于卧室，也就是说枕头的颜色也是柔和的颜色。
有颈椎病的朋友对枕头有什么要求呢？首先，枕头的质量不宜太硬，应选择柔软弹性适中的枕头，如乳胶枕头（因为乳胶枕头的质量各不相同，在选择使用手压试验时，下面的压力程度不深且弹性适中）。其次，枕头形状应中间低，两端高。睡眠时能舒缓颈椎压力，分散颈椎压力，保护颈椎。另外，枕头的厚度要适中，不要太高，也不要太低，应该处于自己较好的生理位置，这样才适合自己的枕头。然后，选择质量好、原料好的枕头，不要使用劣质产品。枕头是贴近我们颈椎的，枕头的材质，软硬，高低对颈椎都是有一定的影响，选择自己合适的，睡着舒服的才是合适的。所以告诫广大朋友不要一味的跟着潮流大家说什么好就什么好，适合自己的才是较好的。好枕头必须有适合的承托力。
支撑颈部的基本构造：也就是枕头的基本造型。推荐凹槽设计，中间比周围要低，可以自动的适应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度。这样造型的每个部分都能***你理想的睡姿。把枕头分为5类基本造型都包括5个部位，（前后左右侧位和中间部位），适度的支撑颈部。每个部分都能***你理想的姿势。颈部单元：温和支撑颈部中间部分: 比周围***，为了支撑头部。两侧相对较厚，睡眠时侧翻身可以自动适应人体侧睡高度。 一个理想的枕头，基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活yi天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。传统的枕头，将头枕在枕头的较高处，颈椎悬空，颈椎形成过度屈曲，颈周肌肉、韧带关节束处于紧张状态，椎动脉的通路受阻，只能出现睡醒后颈项僵直，头昏乏力的现象。 枕头的形状，以中间低、前端高的外形适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。 传统枕头：颈椎悬空、变形。选择枕头，许多人的标准就是松软、舒适，跟个人的习惯也有一定的关系。无锡小枕头厂家
强直性脊柱炎早期选择枕头应保持在中立位。福建优质枕头
提起枕头，人们往往会想到成语“高枕而卧”，“高枕无忧”，以为睡眠宜高枕。事实上，高枕对人并无益处，而适宜的枕头有利于全身放松，保护颈部和大脑，可以促进和改良睡眠。对于好枕头的总结是，“好枕头三要素”：好枕头必须有适合的承托力，就有三个基本要素来实现：1 支撑颈部的基本构造 2 合适的高度 3 良好的填充材料。一个有利于睡眠的好枕头必须有一个很好的枕芯，在我们枕枕头的时候我们自己的颈椎生理曲度要完全的跟枕头吻合，这样我们就能更好的避免落枕，更好的预防颈椎病。福建优质枕头
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